Naš
BloomeMix Original
(Mesečno plačilo)
€89,99
Namesec
Redna cena 99,90€
10% OTVORITVENI POPUST
Naš
BloomeMix Original
(Naročilo in plačilo na 3 mesece)
€84,99
Namesec
Redna cena 99,90€
15% OTVORITVENI POPUST
Kaj vsebuje BloomeMix
NARAVNA HRANILA IN ENERGIJA ZA VSAK DAN V MESECU
Podpira zdrav življenjski slog
Naravne sestavine pomagajo telesu do več energije, boljše odpornosti in splošnega dobrega počutja.
Brez nepotrebnih dodatkov
Brez umetnih dodatkov, konzervansov ali skritih sestavin – samo čista, naravna hrana.
Hranila iz prave hrane
Vitamini, minerali in vlaknine – vse v obliki, ki jo telo najbolje sprejme.
Preprosto za vsak dan
Popoln prigrizek ali dodatek k obrokom, ki vam olajša skrb za prehrano.
O izdelku
BLOOMEMIX ORIGINAL
Pred vami je paket BloomeMix Original, ki vsebujejo večino vitaminov, mineralov, vlaknin, omega maščobnih kislin in antioksidantov, ki jih potrebuje človeško telo za normalno delovanje. Namen BloomeMix Original je našim strankam omogočiti časovno in cenovno dostopnost in doseganje minimalno priporočenih dnevnih vrednosti vitaminov in mineralov preko prave, naravne hrane, brez praškov in kapsul, kjer hranila zaradi intenzivne predelave spreminjajo in izgubljajo svoje lastnosti. S tem dosežemo bolj zdrav vnos potrebnih hranil in z njimi lahko nadomestimo nezdrave prigrizke vsak dan skozi celotni mesec, obenem pa poskrbimo za pestro prehrano ne samo nas samih, temveč tudi naših bližnjih. Med pestrim izborom naših zdravih in okusnih receptov, pa dokazujemo, da je zdrava in s hranili polna hrana lahko tudi zelo okusna.
Splošne informacije
o sestavinah
BRUSNICE - Prednosti
Bogate antioksidanti (PAC)
Visoka vsebnost antioksidantov (PAC) v brusnicah lahko prispeva k preprečevanju okužb sečil in lahko tako prepreči okužbe. Možno zmanjšanje tveganja za bolezni srca in ožilja, preko uravnavanja krvnega tlaka in znižane ravni holesterola.
Bogate z vitamini B, C, E in K
Vsebuje pomembne vitaminske skupine B, vključno z vitaminom B1 (tiaminom), B2 (riboflavinom, B3 (niacinom) in B6.
Bogate z minerali natrij, kalcij, magnezij, fosfor, mangan in baker
Vsebujejo lutein. Lutein ima pomembno vlogo pri zdravju oči.
Priporočen dnevni vnos naj ne presega 120g (30 posušenih plodov)
GOJI JAGODE - Prednosti
Bogat vir prehranskih vlaknin in rastlinskih beljakovin
Prehranske vlaknine spodbujajo prebavo in zagotavljajo dolgotrajen občutek sitosti, na 100g jih vsebujejo 14g, rastlinskih beljakovin pa je kar 13g.
Bogate z aminokislinami
Vsebujejo 19 aminokislin, od tega 8 esencialnih
Vsebujejo visoke vsebnosti vitamina A in C in železa
Vitamina A in C imata pomembno vlogo v delovanju imunskega sistema, železo pomaga pri vpijanju vitamina C obenem pa je esencialni mineral vključen v prenos kisika in proizvodnjo zdravih rdečih krvnih celic.
Priporočen dnevni vnos naj ne presega 25g goji jagod.
Najbogatejši naravni nepredelan vir vitaminov B1, B2, B3, B5, B6, B7 in B9.
Vitamini skupine B imajo ključno vlogo pri proizvodnji energije, delovanju možganov in ohranjanju zdravega živčnega sistema. Prehranski kvas vsebuje še posebej veliko vitamina B12, ki je bistvenega pomena za vegane, saj ga najdemo predvsem v živilih živalskega izvora.
Odličen vir rastlinskih naravnih beljakovin in mineralov cinka, selena in magnezija.
Običajno vsebuje 4 do 5 gramov beljakovin na žlico, slednje pa tudi zagotavljajo vseh devet esencialnih aminokislin, potrebnih za izgradnjo in obnovo telesnih tkiv.
Dobra vsebnost prehranskih vlaknin
vlaknine so bistvene za zdrav prebavni system, poleg tega pa spodbujajo občutek sitosti
Naravno nizka vsebnost maščob, nizko vsebnost soli
Jedilni kvas je neaktiviran kvas, narejen iz gljive Saccharomyces cerevisiae, znan je po svojem izrazitem in prijetnem okusu, ki ga opisujejo kot oreščkast z blago aromo sira
Uporablja se kot nadomestek za parmezan, lahko se uporablja pri pripravi omak, peki kruha ali pic ter kot aromatična začimba
Bogat vir antioksidantov
Antioksidanti so skupnost različnih naravnih spojin, ki imajo v človeškem telesu pomembno zaščitno vlogo in telo ščitijo pred prostimi radikali, povezanimi z boleznimi krvožilnega sistema, sive mrene, raka in bolezni sklepov
Bogat z bakrom in magnezijem, vsebuje kalij, železo, fosfor in cink
Magnezij in baker prispevata k ustvarjanjku kolagena, esencialne snovi za zdravje kosti, kože in las.
Vsebujejo visok nivo mononenasičenih maščob in oleinsko kislino
Mononenasičene maščobe dobro vplivajo na diabetike, znižujejo triglyceride, s čimer ščitijo pred komplikacijami, ki jih lahko povzročita visok nivo sladkorja in holesterol. Z vključitvijo oreščkov v prehrano se znatno zniža tveganje za razvoj diabetesa tipa 2.
Dober vir rastlinskih beljakovin
Beljakovine (proteini) so nujna makrohranila, sestavljena iz aminokislin, ki gradijo mišice, tkiva, encime in hormone. So ključne za regeneracijo, imunski sistem in presnovo.
Bogati so z vlakninami
Vlaknine ključno vplivajo na zdravje prebavnega trakta in lahko pomagajo pri uravnavanju telesne teže
Bogat vir prehranskih vlaknin in rastlinskih beljakovin
Prehranske vlaknine spodbujajo prebavo in zagotavljajo dolgotrajen občutek sitosti, na 100g jih vsebujejo kar 34g, rastlinskih beljakovin je 20g.
Bogata z omega-3-maščobnimi kislinami
Vsebuje precejšnjo količino alfa-linolenske kisline (ALA), ki je še posebno pomembna za srce, možgane in uravnavanje vnetij.
Vsebujejo antioksidante ter minerale kalcij, cink, magnezij in železo
Vsebujejo visoko vrednost ORAC enot.
Priporočen Dnevni vnos naj ne presega 15g chia semen - približno eno zvrhano žličko. Zelo pomembno je, da se zauživajo z zadostno količino vode.
Chia semena se namakajo najmanj 10 minut. Uporabljajo se lahko kot nadomestek za jajca in so brez glutena.
Visok delež alfa linolenske kisline (omega-3), linolne kisline (omega-6) in oleinske kisline (omega-9) omega-3 maščobne kisline zmanjšujejo vnetja v telesu, ki so lahko pogost dejavnik tveganja za srčne bolezni, prav tako blagodejno delujejo na zdravje kože in las, ter zmanjšujejo suhost in draženje
Bogate s topnimi in netopnimi vlakninami ter rastlinskimi beljakovinami
Vlaknine pomagajo pri prebavi, zdravju prebavnega trakta in regulaciji sladkorja v krvi, zmanjšujejo zaprtje in uravnavajo črevesno floro
Vsebujejo veliko vitamina B1, magnezija, cinka in selena
Najboljši naraven vir lignanov
Lignani v lanenih semenih delujejo kot antioksidanti in fitoestrogeni, ter tako lahko zmanjšujejo tveganje za nekatere vrste raka, zlasti raka dojke
Odličen vir prehranskih vlanin
10% lešnikove sestave predstavljajo vlaknine, ki blagodejno vplivajo na prebavo in zdravje prebavnega trakta
Zelo dober vir mineralov mangana, bakra, magnezija, fosforja in železa
antioksidativno delovanje mineralov pomaga pri zdravem življenskem slogu, železo pa skupaj z vitaminom C pomaga pri preskrbljenosti krvi s kisikom
Vsebujejo veliko vitamina E, vitaminov skupine B in folne kisline
pomagajo pri uravnavanju delovanja encimov, ki urejajo naše hormonsko okolje in dvigajo razpoloženje, folna kislina pa zavira nalaganje maščob in kalcija na stene žil
Visoka vsebnost rastlinskih beljakovin in mononenasičenih maščob
Beljakovine so ključni gradniki, omega 3 maščobne kisline so med najbolj zdravju koristnimi maščobami, če temu prištejemo še visoko vsebnost vlaknin mandljem lahko rečemo kar super živilo.
Vsebujejo številne minerale, med njimi železo, cink, kalij, kalcij, magnezij, baker, mangan in fosfor
Skupaj z antioksidanti in vitamini izboljšujejo krvni obtok.
Vsebujejo veliko vitamina E in riboflavina
Riboflavin (vitamin B2) v telesu sodeluje pri mnogih procesih in encimskih reakcijah, večinoma kot koencim. Prispeva k normalnemu metabolizmu pridobivanja energije, dobremu delovanju živčnega sistema, vida, kože in sluznic, varuje celice pred oksidativnim stresom, prispeva pa tudi k zmanjšanju utrujenosti in normalni tvorbi rdečih krvničk.
Naraven vir tiamina in folne kisline
Tiamin (vitamin B1) je v vodi topen esencialni vitamin, ključen za sproščanje energije iz ogljikovih hidratov, delovanje živčnega sistema, srca in mišic. Ker se v telesu ne shranjuje, je potreben redni dnevni vnos.
Bogat vir prehranskih vlaknin
Prehranske vlaknine spodbujajo prebavo in zagotavljajo dolgotrajen občutek sitosti.
Bogat z bakrom, kalcijem, magnezijem, selenom in železom
Obilje mineralov v mangu lahko pomaga pri zdravju krvnožilnega sistema in uravnavnju krvnega tlaka, še posebej kalij in magnezij.
Vsebuje visoke vsebnosti vitamina A, C, E in K
Vitamina A in C imata pomembno vlogo v delovanju imunskega sistema, železo pomaga pri vpijanju vitamina C obenem pa je esencialni mineral vključen v prenos kisika in proizvodnjo zdravih rdečih krvnih celi, vitamin E pomaga pri zdravem videzu kože in las.
Bogat vir vitamina A, vsebujejo tudi veliko vitamina C in vitamine B skupin
Vitamin A je močan antioksidant in zaščitnik degenerativnih motenj.
Bogate z železom, kalcijem, kalijem in fosforjem
Predvsem visoka vsebnost železa v naravni in rastlinski obliki je največja prednost suhih marelic, železo namreč pomaga pri slabokrvnosti saj pomaga pri tvorjenju zdravih rdečih krvničk
Vsebujejo visok nivo mononenasičenih maščob in oleinsko kislino
Mononenasičene maščobe dobro vplivajo na diabetike, znižujejo triglyceride, s čimer ščitijo pred komplikacijami, ki jih lahko povzročita visok nivo sladkorja in holesterol. Z vključitvijo oreščkov v prehrano se znatno zniža tveganje za razvoj diabetesa tipa 2.
Naraven vir folne kisline in beta-karotena
Folna kislina je ključna dobro delovanje možganov, v večjih količinah je potrebna pri nosečnicah, saj koristi pri rzavoju zarodka in preprečuje okvare
Marelice so pridelane organsko in izpolnjujejo vse EKO standarde
Največja antioksidativna vrednost med vsemi oreščki
Študije na zdravih odraslih kažejo rezultate, da obroki z orehi znižujejo "slabi" LDL holesterol in znatno zvišujejo t.i. dobri holesterol HDL, ki pomaga ohranjati optimalno raven holesterola.
Vsebuje največ omega-3 maščobnih kislin med vsemi oreščki
Skoraj 10% orehov sestavljajo omega-3 maščobne kisline, reden vnos omega-3 maščobnih kislin zmanjšuje tveganje za smrt zaradi bolezni srca in ožilja za približno 10%
Vsebujejo veliko vitamina E, polifenolov in večkrat nenasičenih maščobnih kislin
Kombinacija teh hranil pomaga pri zmanjšanju oksidativne škode in vnetja v možganih, po nekaterih raziskavah pa občutno izboljšuje učne sposobnosti in spomin
Uživanje orehov povečuje število koristnih bakterij
Koristne bakterije v črevesju proivajajo butirat, maščobno kislino, ki neguje črevesje in spodbuja njegovo zdravje, predstaqvlja vir energije za celice debelega črevesja in pomaga uravnotežiti črevesno mikrofloro
Splošne informacije
o prehranskih dopolnilih
KALCIJ
Kalcij (Ca) je najbolj pogost mineral v telesu - velika večina se ga nahaja v kosteh in zobeh. V hrani se večinoma nahaja v obliki organskih in anorganskih soli. Kalcij je ključen mineral za razvoj in ohranjanje normalne mineralne gostote kosti, potreben pa je tudi za celično signalizacijo, za delovanje mišic in mnoge druge funkcije v organizmu.
Kalcij je ključen predvsem zaradi pomembne vloge pri zdravju okostja, zato je dobra preskrbljenost še posebaj pomembna v fazi rasti in pri starejših odraslih, ko se kostna gostota začne zmanjševati, denimo v obdobju menopavze. Opravlja pa v telesu še mnoge druge pomembne vloge.
Vsebovan v: chia semena, mandlji, lanena semena, kvasni kosmiči, orehi, suhe marelice, suhe brusnice
BloomeMix ORIGINAL vsebuje 15% priporočenega vnosa kalcija za odraslo osebo. Do pomanjkanja kalcija praviloma prihaja zgolj v občutljivih obdobjih in pri ljudeh, ki se izogibajo mleku in mlečnim izdelkom, ki so najboljši in najbolj bogat vir kalcija. Prekomeren vnos kalcija pa ne prispeva k boljšemu zdravju okostja in lahko celo predstavlja tveganje za zdravje, zato je pomembno zmerno in redno uživanje.
ŽELEZO
Železo (Fe) je za telo esencialen element. Ima veliko pomembnih vlog v organizmu – sodeluje pri prenosu in hrambi kisika, je pa tudi kofaktor pri metabolizmu nekaterih hranil. Železo sodeluje kot kofaktor pri mnogih metabolnih procesih in redoks reakcijah, ki so pomembne za življenje: sinteza DNK, prenos elektronov in kisika, dihanje, metabolizem aminokislin, maščob, alkohola, vitamina A in sulfita. Kronično pomanjkanje železa (in z njim povezana anemija) sodi med najpogostejše prehransko pomanjkanje na svetu.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, chia semena, indijski oreščki, mandlji, sušene marelice, goji jagode, lanena semena, orehi
BloomeMix ORIGINAL vsebuje skoraj 40% vseh potreb po vnosu železa, kar predstavlja pomembno dopolnilo uravnoteženi prehrani z mesom, polnozrnatimi žiti, jajci, zelenjavo in stročnicami. Zgornja dopustna meja uživanja železa v hrani ni določena, težave se lahko pojavijo samo pri ljudeh z gensko okvaro hemokromatozo.
MAGNEZIJ
Magnezij kot kofaktor sodeluje v več kot 300 encimskih sistemih, ki so vključeni v sintezo beljakovin, delitev celic, delovanje mišic, živčnih celic in srca, uravnavanje glukoze v krvi ter krvnega tlaka. Potreben je za energijski metabolizem, predvsem v procesu oksidativne fosforilacije ter glikolize. Sodeluje pri ohranjanju zdravih kosti in zob, delovanju živčnega sistema, ter normalnem psihološkem delovanju, elektrolitskem ravnotežju, obenem pa je pomemben za normalno tvorbo DNK in RNK. Pomanjkanje lahko povzroči mišične krče, pomanjkanje apetita, povišan krvni tlak in motnje v srčnem delovanju, zato je še posebej pomemben za ljudi z aktivnim življenskim slogom.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, chia semena, lanena semena, mandlji, indijski oreščki, orehi, lešniki, goji jagode, sušene marelice, sušen mango
BloomeMix ORIGINAL vsebuje več kot 50% vseh potreb po vnosu magnezija, ki je precej pogost v vsakodnevni prehrani, kot so polnozrnata žita, stročnice, zelena zelenjava in krompir, magnezij iz naravnih živil pa se v primeru odvečnosti sprošča z urinom in znojenjem, zato je zadosten vnos ob redni telesni aktivnosti zelo pomemben.
FOSFOR
Fosfor je esencialen del prehrane, ker je nujno potreben za mnoge fiziološke procese. Vključen je v celični energijski cikel, regulacijo kislinsko baznega ravnotežja, je del celičnih membran, nukleotidov in nukleinskih kislin pri DNK in RNK, sodeluje pri celični regulaciji in signalizaciji ter pri mineralizacija kosti in zob. Fosfor je v moderni prehrani lahko dostopen, na žalost pa v obliki aditivov (fosfatov) iz predelane hrane lahko predstavlja tveganje za zdravje, zato je uživanje organskih izvorov fosforja toliko bolj pomembno, saj je absorbcija manj učinkovita, bolj dolgotrajna in veliko boljša za zdravje in dobro počutje.
Vsebovan v: chia semena, kvasni kosmiči, lanena semena, goji jagode, mandlji, indijski oreščki, orehi
BloomeMix ORIGINAL vsebuje približno 50% potreb telesa po vnosu fosforja, vendar je absorbcija organskega fosforja počasnejša in manj učinkovita. Previdnost je potrebna pri vnosu aditivov in fosfatov, ki so zelo pogosti v predelani hrani.
KALIJ
Kalij je element, ki je potreben za normalno delovanje telesa, v hrani pa se nahaja v ionski obliki. V telesu je najpogosteje prisoten v celični tekočini, kjer ima kot kation ključno vlogo pri vzdrževanju celičnih funkcij. Ustrezno razmerje med natrijem in kalijem v telesu je pomembno za zmanjšano tveganje za pojav srčno-žilnih bolezni, srčnega infarkta in drugih bolezni. To je še posebej pomembno v današnjem času, ko v obliki soli pogosto zaužijemo preveč natrija. Uživanje zadostnih količin kalija lahko negativne posledice pretiranega uživanja natrija skoraj popolnoma odpravi.
Vsebovan v: sušene marelice, goji jagode, kvasni kosmiči, chia semena, lanena semena, mandlji, indijski oreščki, orehi
BloomeMix ORIGINAL vsebuje več kot četrtino vseh potreb telesa po kaliju v naravni in organski obliki, ki primerno dopolnjuje uravnoteženo prehrano, kjer ga najdemo predvsem v fižolu, kakavu, avokadu, špinači, sladkem krompirju in sevedaq banana.
CINK
Cink je nujno potreben element, ki je pomemben je za normalno rast in razvoj organizma, nevrološke funkcije, reproduktivne funkcije, za celjenje ran in normalno delovanje imunskega sistema. V primerjavi z živili živalskega izvora, je biorazpoložljivost cinka iz živil rastlinskega izvora manjša, lahko pa jo povečamo npr. z namakanjem semen. Cink ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju telesa, potreben je za okušanje in vonjanje, ter prispeva k ohranjanju zdravih kosti, vida, las, nohtov in kože. Sodeluje tudi pri vzdrževanju normalne ravni testosterona v krvi ter ima vlogo pri plodnosti in reproduktivnih funkcijah.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, chia semena, lanena semena, mandlji, indijski oreščki
BloomeMix ORIGINAL pokrije vse potrebe telesa po vnosu cinka.
BAKER
Baker sodi med pomembnejše mikroelemente, saj je pomemben za številne fiziološke funkcije: sodeluje pri presnovi železa, energijskem metabolizmu, delovanju imunskega sistema, obenem pa je gradnik mnogih telesnih tkiv. Pomanjkanje in previsok vnos bakra sta redka. Z uživanjem pestre in uravnotežene prehrane lahko brez težav pokrijemo dnevne potrebe po bakru. Baker sodeluje v številnih fizioloških funkcijah v telesu in je pomemben za rast, imunsko obrambo organizma, zdravje kosti, dozorevanje rdečih in belih krvničk, presnovo železa, holesterola in glukoze, delovanje živčnega sistema, obarvanost kože in las, nastanek elastičnih in vezivnih tkiv ter zaščito celic pred oksidativnim stresom, obenem pa je gradnik encimov in beljakovin.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, chia semena, suhe brusnice, indijski oreščki, orehi
BloomeMix ORIGINAL zagotavlja 15% potreb telesa po bakru, kjer je pomanjkanje pri vnosu izjemno redko.
MANGAN
Mangan (Mn) uvrščamo med esencialna mikrohranila; ustrezen vnos v telo je potrebno zagotoviti s prehrano. Deluje kot kofaktor v številnih encimskih reakcijah in je pomemben za normalno presnovo makrohranil. Mangan je esencialen mikroelement, ki ga lahko najdemo v vseh tkivih. Potreben je za normalno presnovo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Mangan je vključen v številne procese v telesu, potreben je za normalen imunski odziv, regulacijo krvnega sladkorja, reprodukcijo, prebavo, rast kosti, obnovo hrustanca, obenem pa sodeluje pri obrambi proti oksidacijskemu stresu (radikalom).
Vsebovan v: chia semena, orehi, lanena semena, kvasni kosmiči
BloomeMix ORIGINAL vsebuje dovolj mangana, da pokrije celotne potrebe telesa po tem mineralu, zgornja dopustna meja pa pri manganu ni določena, saj ne povzroča neprijetnih strankih učinkov.
SELEN
Selen je esencialni mineral, nujen za ščitnico in imunski sistem. Selen je mineral v sledovih v našem telesu, kar pomeni, da ga telo potrebuje le v majhnih količinah. Je osnovna komponenta različnih encimov in proteinov, imenovanih selenoproteini, ki tvorijo DNA in zaščito pred poškodbami celic ter pred okužbami. Ti proteini so tudi del reprodukcije in presnova ščitničnih hormonov. Večina selena se v telesu shrani v mišičnem tkivu, čeprav ima največje koncentracije selena žleza ščitnica. Selen je ključna sestavina encima glutation peroksidaze, ki pomaga pri nevtralizaciji prostih radikalov in zaščiti celic pred poškodbami, ki jih povzroča oksidativni stres. To lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek srčnih bolezni, raka in drugih bolezni, povezanih s staranjem.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, indijski oreščki, lanena semena, chia semena
BloomeMix ORIGINAL zagotavlja več kot četrtino vsem potreb po selenu, pomanjkanje selena sicer ni pogosto, zaradi narave prsti pa smo temu bolj skloni v Evropi.
Kalcij (Ca) je najbolj pogost mineral v telesu - velika večina se ga nahaja v kosteh in zobeh. V hrani se večinoma nahaja v obliki organskih in anorganskih soli. Kalcij je ključen mineral za razvoj in ohranjanje normalne mineralne gostote kosti, potreben pa je tudi za celično signalizacijo, za delovanje mišic in mnoge druge funkcije v organizmu.
Kalcij je ključen predvsem zaradi pomembne vloge pri zdravju okostja, zato je dobra preskrbljenost še posebaj pomembna v fazi rasti in pri starejših odraslih, ko se kostna gostota začne zmanjševati, denimo v obdobju menopavze. Opravlja pa v telesu še mnoge druge pomembne vloge.
Vsebovan v: chia semena, mandlji, lanena semena, kvasni kosmiči, orehi, suhe marelice, suhe brusnice
BloomeMix ORIGINAL vsebuje 15% priporočenega vnosa kalcija za odraslo osebo. Do pomanjkanja kalcija praviloma prihaja zgolj v občutljivih obdobjih in pri ljudeh, ki se izogibajo mleku in mlečnim izdelkom, ki so najboljši in najbolj bogat vir kalcija. Prekomeren vnos kalcija pa ne prispeva k boljšemu zdravju okostja in lahko celo predstavlja tveganje za zdravje, zato je pomembno zmerno in redno uživanje.
ŽELEZO
Železo (Fe) je za telo esencialen element. Ima veliko pomembnih vlog v organizmu – sodeluje pri prenosu in hrambi kisika, je pa tudi kofaktor pri metabolizmu nekaterih hranil. Železo sodeluje kot kofaktor pri mnogih metabolnih procesih in redoks reakcijah, ki so pomembne za življenje: sinteza DNK, prenos elektronov in kisika, dihanje, metabolizem aminokislin, maščob, alkohola, vitamina A in sulfita. Kronično pomanjkanje železa (in z njim povezana anemija) sodi med najpogostejše prehransko pomanjkanje na svetu.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, chia semena, indijski oreščki, mandlji, sušene marelice, goji jagode, lanena semena, orehi
BloomeMix ORIGINAL vsebuje skoraj 40% vseh potreb po vnosu železa, kar predstavlja pomembno dopolnilo uravnoteženi prehrani z mesom, polnozrnatimi žiti, jajci, zelenjavo in stročnicami. Zgornja dopustna meja uživanja železa v hrani ni določena, težave se lahko pojavijo samo pri ljudeh z gensko okvaro hemokromatozo.
MAGNEZIJ
Magnezij kot kofaktor sodeluje v več kot 300 encimskih sistemih, ki so vključeni v sintezo beljakovin, delitev celic, delovanje mišic, živčnih celic in srca, uravnavanje glukoze v krvi ter krvnega tlaka. Potreben je za energijski metabolizem, predvsem v procesu oksidativne fosforilacije ter glikolize. Sodeluje pri ohranjanju zdravih kosti in zob, delovanju živčnega sistema, ter normalnem psihološkem delovanju, elektrolitskem ravnotežju, obenem pa je pomemben za normalno tvorbo DNK in RNK. Pomanjkanje lahko povzroči mišične krče, pomanjkanje apetita, povišan krvni tlak in motnje v srčnem delovanju, zato je še posebej pomemben za ljudi z aktivnim življenskim slogom.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, chia semena, lanena semena, mandlji, indijski oreščki, orehi, lešniki, goji jagode, sušene marelice, sušen mango
BloomeMix ORIGINAL vsebuje več kot 50% vseh potreb po vnosu magnezija, ki je precej pogost v vsakodnevni prehrani, kot so polnozrnata žita, stročnice, zelena zelenjava in krompir, magnezij iz naravnih živil pa se v primeru odvečnosti sprošča z urinom in znojenjem, zato je zadosten vnos ob redni telesni aktivnosti zelo pomemben.
FOSFOR
Fosfor je esencialen del prehrane, ker je nujno potreben za mnoge fiziološke procese. Vključen je v celični energijski cikel, regulacijo kislinsko baznega ravnotežja, je del celičnih membran, nukleotidov in nukleinskih kislin pri DNK in RNK, sodeluje pri celični regulaciji in signalizaciji ter pri mineralizacija kosti in zob. Fosfor je v moderni prehrani lahko dostopen, na žalost pa v obliki aditivov (fosfatov) iz predelane hrane lahko predstavlja tveganje za zdravje, zato je uživanje organskih izvorov fosforja toliko bolj pomembno, saj je absorbcija manj učinkovita, bolj dolgotrajna in veliko boljša za zdravje in dobro počutje.
Vsebovan v: chia semena, kvasni kosmiči, lanena semena, goji jagode, mandlji, indijski oreščki, orehi
BloomeMix ORIGINAL vsebuje približno 50% potreb telesa po vnosu fosforja, vendar je absorbcija organskega fosforja počasnejša in manj učinkovita. Previdnost je potrebna pri vnosu aditivov in fosfatov, ki so zelo pogosti v predelani hrani.
KALIJ
Kalij je element, ki je potreben za normalno delovanje telesa, v hrani pa se nahaja v ionski obliki. V telesu je najpogosteje prisoten v celični tekočini, kjer ima kot kation ključno vlogo pri vzdrževanju celičnih funkcij. Ustrezno razmerje med natrijem in kalijem v telesu je pomembno za zmanjšano tveganje za pojav srčno-žilnih bolezni, srčnega infarkta in drugih bolezni. To je še posebej pomembno v današnjem času, ko v obliki soli pogosto zaužijemo preveč natrija. Uživanje zadostnih količin kalija lahko negativne posledice pretiranega uživanja natrija skoraj popolnoma odpravi.
Vsebovan v: sušene marelice, goji jagode, kvasni kosmiči, chia semena, lanena semena, mandlji, indijski oreščki, orehi
BloomeMix ORIGINAL vsebuje več kot četrtino vseh potreb telesa po kaliju v naravni in organski obliki, ki primerno dopolnjuje uravnoteženo prehrano, kjer ga najdemo predvsem v fižolu, kakavu, avokadu, špinači, sladkem krompirju in sevedaq banana.
CINK
Cink je nujno potreben element, ki je pomemben je za normalno rast in razvoj organizma, nevrološke funkcije, reproduktivne funkcije, za celjenje ran in normalno delovanje imunskega sistema. V primerjavi z živili živalskega izvora, je biorazpoložljivost cinka iz živil rastlinskega izvora manjša, lahko pa jo povečamo npr. z namakanjem semen. Cink ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju telesa, potreben je za okušanje in vonjanje, ter prispeva k ohranjanju zdravih kosti, vida, las, nohtov in kože. Sodeluje tudi pri vzdrževanju normalne ravni testosterona v krvi ter ima vlogo pri plodnosti in reproduktivnih funkcijah.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, chia semena, lanena semena, mandlji, indijski oreščki
BloomeMix ORIGINAL pokrije vse potrebe telesa po vnosu cinka.
BAKER
Baker sodi med pomembnejše mikroelemente, saj je pomemben za številne fiziološke funkcije: sodeluje pri presnovi železa, energijskem metabolizmu, delovanju imunskega sistema, obenem pa je gradnik mnogih telesnih tkiv. Pomanjkanje in previsok vnos bakra sta redka. Z uživanjem pestre in uravnotežene prehrane lahko brez težav pokrijemo dnevne potrebe po bakru. Baker sodeluje v številnih fizioloških funkcijah v telesu in je pomemben za rast, imunsko obrambo organizma, zdravje kosti, dozorevanje rdečih in belih krvničk, presnovo železa, holesterola in glukoze, delovanje živčnega sistema, obarvanost kože in las, nastanek elastičnih in vezivnih tkiv ter zaščito celic pred oksidativnim stresom, obenem pa je gradnik encimov in beljakovin.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, chia semena, suhe brusnice, indijski oreščki, orehi
BloomeMix ORIGINAL zagotavlja 15% potreb telesa po bakru, kjer je pomanjkanje pri vnosu izjemno redko.
MANGAN
Mangan (Mn) uvrščamo med esencialna mikrohranila; ustrezen vnos v telo je potrebno zagotoviti s prehrano. Deluje kot kofaktor v številnih encimskih reakcijah in je pomemben za normalno presnovo makrohranil. Mangan je esencialen mikroelement, ki ga lahko najdemo v vseh tkivih. Potreben je za normalno presnovo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Mangan je vključen v številne procese v telesu, potreben je za normalen imunski odziv, regulacijo krvnega sladkorja, reprodukcijo, prebavo, rast kosti, obnovo hrustanca, obenem pa sodeluje pri obrambi proti oksidacijskemu stresu (radikalom).
Vsebovan v: chia semena, orehi, lanena semena, kvasni kosmiči
BloomeMix ORIGINAL vsebuje dovolj mangana, da pokrije celotne potrebe telesa po tem mineralu, zgornja dopustna meja pa pri manganu ni določena, saj ne povzroča neprijetnih strankih učinkov.
SELEN
Selen je esencialni mineral, nujen za ščitnico in imunski sistem. Selen je mineral v sledovih v našem telesu, kar pomeni, da ga telo potrebuje le v majhnih količinah. Je osnovna komponenta različnih encimov in proteinov, imenovanih selenoproteini, ki tvorijo DNA in zaščito pred poškodbami celic ter pred okužbami. Ti proteini so tudi del reprodukcije in presnova ščitničnih hormonov. Večina selena se v telesu shrani v mišičnem tkivu, čeprav ima največje koncentracije selena žleza ščitnica. Selen je ključna sestavina encima glutation peroksidaze, ki pomaga pri nevtralizaciji prostih radikalov in zaščiti celic pred poškodbami, ki jih povzroča oksidativni stres. To lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek srčnih bolezni, raka in drugih bolezni, povezanih s staranjem.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, indijski oreščki, lanena semena, chia semena
BloomeMix ORIGINAL zagotavlja več kot četrtino vsem potreb po selenu, pomanjkanje selena sicer ni pogosto, zaradi narave prsti pa smo temu bolj skloni v Evropi.
VITAMIN A
Vitamin A je maščobotopen vitamin, ključen za dober vid (posebej ponoči), močan imunski sistem, zdravo kožo in sluznice ter rast kosti. Nekateri karotenoidi se lahko v telesu pretvorijo v retinol, zaradi česar jih imenujemo provitamini vitamina A. Najbolj znan med njimi je beta-karoten, oranžno rastlinsko barvilo.
Vsebovan v: goji jagode, suhe marelice, sušen mango
Potreba po Vitaminu A je v BloomeMix ORIGINAL pokrita 75%, saj ga veliko zaužijemo z normalno dnevno prehrano, v manjših deležih je prisoten v korenju, bučah, špinači, ohrovtu, jetrih, jajčnem rumenjaku, ribjem olju, polnomastnem mleku, maslu in sirih.
VITAMIN B1 - TIAMIN
Vitamin B1 (tiamin) je v vodi topen vitamin, nujen za sproščanje energije iz hrane, delovanje živčnega sistema, srca in psihološko delovanje. Ker se v telesu ne shranjuje, je potreben reden vnos. Tiamin (vitamin B1) ima pomembno vlogo za normalno celično delovanje, rast in razvoj, predvsem preko vključevanja v metabolizem beljakovin in ogljikovih hidratov, obenem pa ima tudi vlogo pri zmanjševanju oksidativnega celičnega stresa in pri normalnem delovanju živčnega sistema. Zadosten vnos tiamina je pomemben za vzdrževanje zdravja in dobrega počutja ter zmanjševanja dejavnikov tveganja za razvoj bolezni, obenem pa lahko deluje podporno pri diabetični nefropatiji in retinopatiji.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, indijski oreščki, orehi, lanena semena, chia semena, mandlji, marelice, goji jagode
Potreba po Vitaminu B1 je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v celoti predvsem s suhim kvasom v obliki kvasnih kosmičev, koncentracija tiamina v kvasnih kosmičih je namreč 10x večja kot v kateremkoli drugem živilu.
VITAMIN B2 - RIBOFLAVIN
Riboflavin v telesu sodeluje pri mnogih procesih in encimskih reakcijah, večinoma kot koencim. Prispeva k normalnemu metabolizmu pridobivanja energije, dobremu delovanju živčnega sistema, vida, kože in sluznic, varuje celice pred oksidativnim stresom, prispeva pa tudi k zmanjšanju utrujenosti in normalni tvorbi rdečih krvničk. Zaloge riboflavina v telesu zadostujejo za 7 - 10 dni, zato je reden vnos ključen.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, orehi, indijski oreščki, marelice, mandlji, goji jagode, sušeni mango
Potreba po Vitaminu B2 je v BloomeMix pokrita v višini 1/3 vseh potreb, saj se redno vnaša tudi v obliki mleka in mlečnih izdelkov, jajc, jeter in nekaterih vrstah gob, zaradi izrazite rumene barve pa se uporablja tudi kot barvilo v živilski industriji
VITAMIN B3 - NIACIN
Izraz niacin (poznan tudi pod imenom vitamin B3) zajema več spojin, med katerimi se v hrani najpogosteje nahajata nikotinamid in nikotinska kislina. Večino ga zaužijemo s hrano, v telesu pa se lahko tudi (endogeno) biosintetizira iz aminokisline triptofan. Niacin ima dokazano vlogo pri sproščanju energije pri presnovi, delovanju živčnega sistema, normalnemu psihološkemu delovanju, ohranjanju zdravih sluznic in kože ter k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, chia semena, mandlji, goji jagode, sušene marelice
Potreba po Vitaminu B3 je v BloomeMix ORIGINAL pokrita do polovice vseh potreb telesa, saj se pojavlja v široki paleti raznolike prehrane, kot je meso, ribe, stročnice, mleko in polnozrnatih žitaricah
VITAMIN B5 - PANTOTENSKA KISLINA
Pantotenska kislina je pomembna pri sintezi koencima A, ki je vključen v številne encimske reakcije v telesu in posledično ključnega pomena za normalen metabolizem maščob, ogljikovih hidratov in aminokislin. Poleg tega, zaradi vključenosti v sintezo holesterola, vitamina D, aminokislin, fosfolipidov in maščobnih kislin, pantotenska kislina vpliva na delovanje živčevja in možganskih celic, obenem pa je pomembna tudi zaradi vključenosti v nastanek nevrotransmiterjev in steroidnih hormonov.
Vsebovan v: kvasni kosmiči
Potreba po Vitaminu B5 je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v trikratniku minimalnega vnosa, saj izgube ob pripravi znašajo tudi do 30%, medtem ko zgornja meja priporočenega vnosa ni določena, saj ni podatkov o toksičnosti pantonetenske kisline, obenem pa se potrebe lahko ob okužbah, poškodbah in intenzivni vadbi povečajo kar za 50%.
VITAMIN B6 - PIRIDOKSIN
Vitamin B6 kot koencim sodeluje pri presnovi beljakovin, obenem pa je pomemben tudi pri metabolizmu ogljikovih hidratov in maščob. Ker sodeluje pri sintezi neurotransmiterjev ima pomembno vlogo pri kognitivnem razvoju, obenem pa uravnava nivo homocisteina in aminokislin v krvi. Vpleten je tudi v delovanje imunskega sistema, nastajanje rdečih krvničk in cisteina, uravnavanju delovanja hormonov ter prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
Vsebovan v: kvasni kosmiči
Potreba po Vitaminu B6 je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v trikratniku priporočenega vnosa, izgube ob pripravi znašajo tudi do 20%, ob večjem vnosu beljakovin, pa ga potrebujemo več. Priporočen maksimalen vnos pa je zelo visok, za preseganje bi morali zaužiti celoten paket v dveh dneh.
VITAMIN B7 - BIOTIN (VITAMIN H)
Biotin je koencim, ki ima pomembne funkcije pri presnovi makrohranil, razgradnji esencialnih aminokislin, nastanku maščobnih kislin ter pomaga pri delovanju živčnega sistema in normalnemu psihološkemu delovanju, obenem pa biotin prispeva k ohranjanju zdravih las, kože in sluznic.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, indijski oreščki, orehi, lešniki, marelice
Potreba po Vitaminu B7 je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v 15%, saj je biotin zadostno prisoten v uravnoteženi prehrani, obenem pa simptomov pomanjkanja ob običajnih prehranjevalnih navadah pri odraslih niso opazili.
VITAMIN B9 - FOLAT (FOLNA KISLINA)
Folat sodeluje v mnogih bioloških procesih v telesu, ki vključujejo sintezo aminokislin, delitev celic, nastajanje krvi, presnovo homocisteina, potreben pa je tudi za normalno psihološko delovanje, normalno delovanje imunskega sistema in za zmanjševanje utrujenosti in izčrpanosti. Dokazano je tudi da zadosten vnos folata med nosečnostjo prispeva k normalnemu razvoju ploda.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, chia semena, goji jagode, lanena semena, sušeni mango, orehi, mandlji, indijski oreščki
Potreba po Vitaminu B9 je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v 13%, saj je njegova pojavnost v prehrani zelo pogosta, dobri viri so tako zelenjava, polnozrnata žita, krompir, meso, mleko in mlečni izdelki, sir in jajca. Izgube ob pripravi so lahko zelo velike, medtem ko uživanje v naravni in nepredelani obliki izgub skoraj ne zaznava.
VITAMIN B12 - KOBALAMIN
Pod ime vitamin B12 oziroma kobalamin je zajetih več sorodnih spojin, ki kot kofaktorji delujejo pri presnovi aminokislin, maščobnih kislin, fosfolipidov, hormonov in številnih drugih snovi v telesu. Vitamin B12 ima vlogo pri zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, potreben pa je tudi za normalno delovanje imunskega in živčnega sistema, za normalno psihološko delovanje, sodeluje pri presnovi hranil, sintezi DNK in pri presnovi homocisteina. Vitamin B12 sodeluje tudi v procesu tvorbe rdečih krvnih celic, hkrati pa ima zelo pomembno vlogo pri pretvarjanju rezervnih in transportnih oblik folne kisline v njeno učinkujočo obliko.
Vsebovan v: kvasni kosmiči
Potreba po Vitaminu B12 je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v 15%, ker se primarno nahaja v prehrani živalskega izvora, zato pomanjkanje praviloma občutijo zgolj vegeterjanci in vegani. Večina ljudi, ki uživa mešano prehrano, v telo vnese zadosti vitamina B12. Po podatkih raziskav adolescenti v Evropi v povprečju zaužijejo večkratno priporočeno dnevno vrednost vitamina B12.
VITAMIN C - AKSORBINSKA KISLINA
Vitamin C, poznan tudi kot L-askorbinska kislina, ima v telesu pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema, sodeluje v procesu tvorbe kolagena, ki potreben za normalno delovanje žil, kosti, hrustanca, dlesni, kože in zob, poznana pa je tudi njegova antioksidativna vloga, kar pomeni da ščiti strukture v telesu pred oksidativnim stresom. Vitamin C obenem prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema in zmanjšani utrujenosti oz. izčrpanosti. Pomemben je tudi pri absorpciji in metabolizmu hranil.
Vsebovan v: sušeni mango, goji jagode, sušene marelice
Potreba po Vitaminu C je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v desetini, ker je vnos najbolj optimalen z uživanjem svežega sadja in zelenjave, priporočen vnos se tako enostavno doseže z običajno pestro prehrano. Priporočen dnevni vnos vitamin C je pri večini prebivalcev v Evropi dosežen, tveganje za prenizek vnos je zelo nizko.
VITAMIN E
Vitamin E predstavlja skupino sorodnih snovi, med najbolj pomembne predstavnike pa uvrščamo tokoferole in tokotrienole. Osnovna vloga vitamin E je njegovo antioksidativno delovanje. Vključen je v sistem zaščite telesa pred kopičenjem reaktivnega kisika, s čimer se preprečuje peroksidacija polinenasičenih maščobnih kislin v membranskih lipidih. Avtooksidacija maščob vodi do nenadzorovanih in hitrih verižnih reakcij med molekulami. Pri tem pojavu pride do t.i. žarkosti maščob, prav vitamin E pa je ključna snov, ki ta proces zavira. Podobno vitamin E zavira tudi nastajanje oksidiranega LDL v plazmi, kar zmanjšuje tveganje za nastanek arterioskleroze.
Vsebovan v: mandlji, orehi, goji jagode, lanena semena, chia semena, lešniki
Potreba po Vitaminu E je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v slabi tretjini, kajti kljub temu, da je z vitaminom E bogatih veliko živil, je možno da priporočen Dnevni vnos ni dosežen, kar je najpogosteje pri otrocih, starejših odraslih in bolnikih z motnjami v presnovi.
Vitamin A je maščobotopen vitamin, ključen za dober vid (posebej ponoči), močan imunski sistem, zdravo kožo in sluznice ter rast kosti. Nekateri karotenoidi se lahko v telesu pretvorijo v retinol, zaradi česar jih imenujemo provitamini vitamina A. Najbolj znan med njimi je beta-karoten, oranžno rastlinsko barvilo.
Vsebovan v: goji jagode, suhe marelice, sušen mango
Potreba po Vitaminu A je v BloomeMix ORIGINAL pokrita 75%, saj ga veliko zaužijemo z normalno dnevno prehrano, v manjših deležih je prisoten v korenju, bučah, špinači, ohrovtu, jetrih, jajčnem rumenjaku, ribjem olju, polnomastnem mleku, maslu in sirih.
VITAMIN B1 - TIAMIN
Vitamin B1 (tiamin) je v vodi topen vitamin, nujen za sproščanje energije iz hrane, delovanje živčnega sistema, srca in psihološko delovanje. Ker se v telesu ne shranjuje, je potreben reden vnos. Tiamin (vitamin B1) ima pomembno vlogo za normalno celično delovanje, rast in razvoj, predvsem preko vključevanja v metabolizem beljakovin in ogljikovih hidratov, obenem pa ima tudi vlogo pri zmanjševanju oksidativnega celičnega stresa in pri normalnem delovanju živčnega sistema. Zadosten vnos tiamina je pomemben za vzdrževanje zdravja in dobrega počutja ter zmanjševanja dejavnikov tveganja za razvoj bolezni, obenem pa lahko deluje podporno pri diabetični nefropatiji in retinopatiji.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, indijski oreščki, orehi, lanena semena, chia semena, mandlji, marelice, goji jagode
Potreba po Vitaminu B1 je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v celoti predvsem s suhim kvasom v obliki kvasnih kosmičev, koncentracija tiamina v kvasnih kosmičih je namreč 10x večja kot v kateremkoli drugem živilu.
VITAMIN B2 - RIBOFLAVIN
Riboflavin v telesu sodeluje pri mnogih procesih in encimskih reakcijah, večinoma kot koencim. Prispeva k normalnemu metabolizmu pridobivanja energije, dobremu delovanju živčnega sistema, vida, kože in sluznic, varuje celice pred oksidativnim stresom, prispeva pa tudi k zmanjšanju utrujenosti in normalni tvorbi rdečih krvničk. Zaloge riboflavina v telesu zadostujejo za 7 - 10 dni, zato je reden vnos ključen.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, orehi, indijski oreščki, marelice, mandlji, goji jagode, sušeni mango
Potreba po Vitaminu B2 je v BloomeMix pokrita v višini 1/3 vseh potreb, saj se redno vnaša tudi v obliki mleka in mlečnih izdelkov, jajc, jeter in nekaterih vrstah gob, zaradi izrazite rumene barve pa se uporablja tudi kot barvilo v živilski industriji
VITAMIN B3 - NIACIN
Izraz niacin (poznan tudi pod imenom vitamin B3) zajema več spojin, med katerimi se v hrani najpogosteje nahajata nikotinamid in nikotinska kislina. Večino ga zaužijemo s hrano, v telesu pa se lahko tudi (endogeno) biosintetizira iz aminokisline triptofan. Niacin ima dokazano vlogo pri sproščanju energije pri presnovi, delovanju živčnega sistema, normalnemu psihološkemu delovanju, ohranjanju zdravih sluznic in kože ter k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, chia semena, mandlji, goji jagode, sušene marelice
Potreba po Vitaminu B3 je v BloomeMix ORIGINAL pokrita do polovice vseh potreb telesa, saj se pojavlja v široki paleti raznolike prehrane, kot je meso, ribe, stročnice, mleko in polnozrnatih žitaricah
VITAMIN B5 - PANTOTENSKA KISLINA
Pantotenska kislina je pomembna pri sintezi koencima A, ki je vključen v številne encimske reakcije v telesu in posledično ključnega pomena za normalen metabolizem maščob, ogljikovih hidratov in aminokislin. Poleg tega, zaradi vključenosti v sintezo holesterola, vitamina D, aminokislin, fosfolipidov in maščobnih kislin, pantotenska kislina vpliva na delovanje živčevja in možganskih celic, obenem pa je pomembna tudi zaradi vključenosti v nastanek nevrotransmiterjev in steroidnih hormonov.
Vsebovan v: kvasni kosmiči
Potreba po Vitaminu B5 je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v trikratniku minimalnega vnosa, saj izgube ob pripravi znašajo tudi do 30%, medtem ko zgornja meja priporočenega vnosa ni določena, saj ni podatkov o toksičnosti pantonetenske kisline, obenem pa se potrebe lahko ob okužbah, poškodbah in intenzivni vadbi povečajo kar za 50%.
VITAMIN B6 - PIRIDOKSIN
Vitamin B6 kot koencim sodeluje pri presnovi beljakovin, obenem pa je pomemben tudi pri metabolizmu ogljikovih hidratov in maščob. Ker sodeluje pri sintezi neurotransmiterjev ima pomembno vlogo pri kognitivnem razvoju, obenem pa uravnava nivo homocisteina in aminokislin v krvi. Vpleten je tudi v delovanje imunskega sistema, nastajanje rdečih krvničk in cisteina, uravnavanju delovanja hormonov ter prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
Vsebovan v: kvasni kosmiči
Potreba po Vitaminu B6 je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v trikratniku priporočenega vnosa, izgube ob pripravi znašajo tudi do 20%, ob večjem vnosu beljakovin, pa ga potrebujemo več. Priporočen maksimalen vnos pa je zelo visok, za preseganje bi morali zaužiti celoten paket v dveh dneh.
VITAMIN B7 - BIOTIN (VITAMIN H)
Biotin je koencim, ki ima pomembne funkcije pri presnovi makrohranil, razgradnji esencialnih aminokislin, nastanku maščobnih kislin ter pomaga pri delovanju živčnega sistema in normalnemu psihološkemu delovanju, obenem pa biotin prispeva k ohranjanju zdravih las, kože in sluznic.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, indijski oreščki, orehi, lešniki, marelice
Potreba po Vitaminu B7 je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v 15%, saj je biotin zadostno prisoten v uravnoteženi prehrani, obenem pa simptomov pomanjkanja ob običajnih prehranjevalnih navadah pri odraslih niso opazili.
VITAMIN B9 - FOLAT (FOLNA KISLINA)
Folat sodeluje v mnogih bioloških procesih v telesu, ki vključujejo sintezo aminokislin, delitev celic, nastajanje krvi, presnovo homocisteina, potreben pa je tudi za normalno psihološko delovanje, normalno delovanje imunskega sistema in za zmanjševanje utrujenosti in izčrpanosti. Dokazano je tudi da zadosten vnos folata med nosečnostjo prispeva k normalnemu razvoju ploda.
Vsebovan v: kvasni kosmiči, chia semena, goji jagode, lanena semena, sušeni mango, orehi, mandlji, indijski oreščki
Potreba po Vitaminu B9 je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v 13%, saj je njegova pojavnost v prehrani zelo pogosta, dobri viri so tako zelenjava, polnozrnata žita, krompir, meso, mleko in mlečni izdelki, sir in jajca. Izgube ob pripravi so lahko zelo velike, medtem ko uživanje v naravni in nepredelani obliki izgub skoraj ne zaznava.
VITAMIN B12 - KOBALAMIN
Pod ime vitamin B12 oziroma kobalamin je zajetih več sorodnih spojin, ki kot kofaktorji delujejo pri presnovi aminokislin, maščobnih kislin, fosfolipidov, hormonov in številnih drugih snovi v telesu. Vitamin B12 ima vlogo pri zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, potreben pa je tudi za normalno delovanje imunskega in živčnega sistema, za normalno psihološko delovanje, sodeluje pri presnovi hranil, sintezi DNK in pri presnovi homocisteina. Vitamin B12 sodeluje tudi v procesu tvorbe rdečih krvnih celic, hkrati pa ima zelo pomembno vlogo pri pretvarjanju rezervnih in transportnih oblik folne kisline v njeno učinkujočo obliko.
Vsebovan v: kvasni kosmiči
Potreba po Vitaminu B12 je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v 15%, ker se primarno nahaja v prehrani živalskega izvora, zato pomanjkanje praviloma občutijo zgolj vegeterjanci in vegani. Večina ljudi, ki uživa mešano prehrano, v telo vnese zadosti vitamina B12. Po podatkih raziskav adolescenti v Evropi v povprečju zaužijejo večkratno priporočeno dnevno vrednost vitamina B12.
VITAMIN C - AKSORBINSKA KISLINA
Vitamin C, poznan tudi kot L-askorbinska kislina, ima v telesu pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema, sodeluje v procesu tvorbe kolagena, ki potreben za normalno delovanje žil, kosti, hrustanca, dlesni, kože in zob, poznana pa je tudi njegova antioksidativna vloga, kar pomeni da ščiti strukture v telesu pred oksidativnim stresom. Vitamin C obenem prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema in zmanjšani utrujenosti oz. izčrpanosti. Pomemben je tudi pri absorpciji in metabolizmu hranil.
Vsebovan v: sušeni mango, goji jagode, sušene marelice
Potreba po Vitaminu C je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v desetini, ker je vnos najbolj optimalen z uživanjem svežega sadja in zelenjave, priporočen vnos se tako enostavno doseže z običajno pestro prehrano. Priporočen dnevni vnos vitamin C je pri večini prebivalcev v Evropi dosežen, tveganje za prenizek vnos je zelo nizko.
VITAMIN E
Vitamin E predstavlja skupino sorodnih snovi, med najbolj pomembne predstavnike pa uvrščamo tokoferole in tokotrienole. Osnovna vloga vitamin E je njegovo antioksidativno delovanje. Vključen je v sistem zaščite telesa pred kopičenjem reaktivnega kisika, s čimer se preprečuje peroksidacija polinenasičenih maščobnih kislin v membranskih lipidih. Avtooksidacija maščob vodi do nenadzorovanih in hitrih verižnih reakcij med molekulami. Pri tem pojavu pride do t.i. žarkosti maščob, prav vitamin E pa je ključna snov, ki ta proces zavira. Podobno vitamin E zavira tudi nastajanje oksidiranega LDL v plazmi, kar zmanjšuje tveganje za nastanek arterioskleroze.
Vsebovan v: mandlji, orehi, goji jagode, lanena semena, chia semena, lešniki
Potreba po Vitaminu E je v BloomeMix ORIGINAL pokrita v slabi tretjini, kajti kljub temu, da je z vitaminom E bogatih veliko živil, je možno da priporočen Dnevni vnos ni dosežen, kar je najpogosteje pri otrocih, starejših odraslih in bolnikih z motnjami v presnovi.
OMEGA - 3 MAŠČOBNE KISLINE
Omega-3 je skupno ime za skupino dolgoverižnih, večkrat nenasičenih maščobnih kislin, ki so pomembne za naše zdravje.
Številne raziskave so potrdile, da uživanje omega-3 maščobnih kislin zmanjšuje tveganje pojava kroničnih bolezni srca in ožilja pri odraslih . Zmanjšana je nevarnosti angine pektoris in srčnega infarkta, saj nenasičene maščobne kisline omega-3 zmanjšujejo količino trigliceridov in holesterola v krvi ter zlepljanje krvnih ploščic (trombocitov). Nekoliko znižujejo tudi zvišan krvni tlak. S tem zmanjšujejo aterosklerozo.
Koristno delovanje nenasičenih maščobnih kislin omega-3 tudi pri številnih drugih boleznih: nenasičene maščobne kisline omega-3 pomembno vplivajo na tvorbo biološko aktivnih snovi (eikozanoidov), ki z zapletenim mehanizmom delovanja učinkujejo na zlepljanje krvnih ploščic (agregacijo trombocitov), tonus krvnih žil in vnetne procese. Posledica tega je zmanjšano zlepljanje krvnih ploščic, razširjanje malih krvnih žil in zaviranje vnetnih procesov.
Običajna hrana v Evropi vsebuje zelo malo the maščobnih kislin, zato se pogosto poslužujemo dodatkov k prehrani, dokazano pa je, da so omega-3 maščobne kisline v naravni obliki in nepredelane koristnejše za telo, še posebej v kombinaciji z vitaminom E.
Vsebovano v: lanena semena, chia semena, orehi
BloomeMix ORIGINAL vam zagotavlja večkratnik potreb po Omega-3 maščobnih kislinah v popolnoma naravni in nepredelani obliki, kar zagotavlja najboljšo in najkvalitetnejšo absorbcijo in poudari vse pozitivne učinke the esencialnih maščobnih kislin za zdravje ljudi.
Koristno delovanje nenasičenih maščobnih kislin omega-3 tudi pri številnih drugih boleznih: nenasičene maščobne kisline omega-3 pomembno vplivajo na tvorbo biološko aktivnih snovi (eikozanoidov), ki z zapletenim mehanizmom delovanja učinkujejo na zlepljanje krvnih ploščic (agregacijo trombocitov), tonus krvnih žil in vnetne procese. Posledica tega je zmanjšano zlepljanje krvnih ploščic, razširjanje malih krvnih žil in zaviranje vnetnih procesov.
Običajna hrana v Evropi vsebuje zelo malo the maščobnih kislin, zato se pogosto poslužujemo dodatkov k prehrani, dokazano pa je, da so omega-3 maščobne kisline v naravni obliki in nepredelane koristnejše za telo, še posebej v kombinaciji z vitaminom E.
Vsebovano v: lanena semena, chia semena, orehi
BloomeMix ORIGINAL vam zagotavlja večkratnik potreb po Omega-3 maščobnih kislinah v popolnoma naravni in nepredelani obliki, kar zagotavlja najboljšo in najkvalitetnejšo absorbcijo in poudari vse pozitivne učinke the esencialnih maščobnih kislin za zdravje ljudi.
Med prehranske vlaknine uvrščamo vrsto snovi, ki so za naše telo neprebavljive – predvsem kompleksno sestavljene ogljikove hidrate. Učinek prehranske vlaknine na telo je odvisen od njenih strukturnih lastnosti. V splošnem zmanjšujejo energijsko gostoto hrane, upočasnijo praznjenje želodca, pospešujejo prehajanje črevesne vsebine, povečajo količino blata, upočasnjujejo absorpcijo glukoze, zmanjšujejo holesterol v krvi idr. Prehranske vlaknine so pomemben del uravnotežene prehrane in za človeka predstavljajo pomembne varovalne snovi, saj ugodno vplivajo na vrsto zelo različnih funkcij v prebavnem traktu in vplivajo na presnovo in splošno zdravje. Raziskave so ugotovile, da Slovenci zaužijemo zgolj 2/3 potrebnih in priporočenih prehranskih vlaknin.
Beljakovine (oz. proteini) tako kot maščobe in ogljikovi hidrati spadajo med makrohranila, saj jih je s hrano treba zaužiti v večjih količinah, telesu pa predstavljajo vir energije. Iz 1 grama beljakovin se sprostijo 4 kilokalorije (17 kJ), poleg energije pa so beljakovine tudi vir dušika in aminokislin, iz katerih telo gradi sebi lastne beljakovine. Beljakovine so pomemben sestavni del vseh živalskih in rastlinskih celic, v telesu pa imajo mnoge za življenje pomembne funkcije: delujejo kot encimi, so nujno potrebne za rast in razvoj, so ključni gradnik celičnih struktur, sodelujejo pri imunskem odzivu, izgradnji in delovanju mišičevja, vključene so v popravljalne mehanizme in v prenos številnih snovi po organizmu.Beljakovine so sestavljene iz različnih aminokislin, od katerih je 9 esencialnih za odrasle in 11 za otroke.
Glavnino beljakovin zaužijemo z rednim zauživanjem mesa, jajc, mleka in mlečnih izdelkov, pomembno za aminokislinsko sestavo vseh zaužitih beljakovin pa je učinkovito kombiniranje uživanja različnih beljakovin tudi tistih rastlinskega izvora.
Poleg nosečnic in doječih mater imajo povečane potrebe po beljakovinah tudi starejši odrasli ter telesno aktivnejši, še posebej športniki, lahko pa tudi pri restriktivnih vrstah prehranjevanja, pri kadilcih, uživalci alkohola, ljudeh, ki uživajo nekatere zdravilne učinkovine (npr. paracetamol) idr.
Pošlji povpraševanje